Новости

Правильные привычки по утрам задают тон всему дню. Несколько простых действий помогут зарядиться энергией, снизить стресс и повысить продуктивность. ⁣Что включить в утренний ритуал? ⁣Вода с лимоном (сразу...

Мы проводим часы в смартфонах и ноутбуках, но редко задумываемся, как это влияет на здоровье. Цифровой детокс — осознанный перерыв от гаджетов — способен заметно улучшить качество жизни. ⁣Почему это важно?...

Думаете, на кухне можно только жарить, варить и нарезать? А вот и нет! Пока вы готовите обед или ужин, можно заодно размять мышцы, улучшить осанку и зарядиться энергией. Никаких дополнительных затрат времени...

Уважаемые доноры, дорогие сотрудники и надёжные партнёры Службы крови! От всего сердца поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Уходящий год стал для Центра крови временем новых вызовов и...

31 декабря - напряженное время для хозяек. Нужно приготовить праздничные яства для новогодней ночи, и при этом сохранить энергию и бодрость для самой волшебной ночи в году. Предлагаем вам несколько упражнений,...

Врачи подчеркивают, что абсолютно безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество спиртного несет потенциальный вред для организма, однако существуют условно низкие риски, позволяющие минимизировать...

Новый год совсем близок, и порой кажется, что дела множатся быстрее снежинок. Среди подготовки подарков, покупок, планирования праздника и уборки редко удается уделить должное внимание отдыху и восстановлению...

Перед началом длинных новогодних каникул многие задумываются о разгрузочных днях. Но насколько это целесообразно и полезно? Эксперты советуют отказаться от жестких ограничений питания накануне праздников...

С наступлением зимы, вместе с морозом и снегом приходит угроза острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа. Эти заболевания легко распространяются в холодные месяцы, вызывая неприятные симптомы...

Во время новогодних праздников особое внимание уделяется пожарной безопасности и правильному обращению с пиротехническими изделиями. Неправильное использование фейерверков и прочих взрывчатых устройств может...

Закаливание — это комплекс профилактических мер, направленный на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным условиям внешней среды. Регулярное закаливание помогает поддерживать оптимальную температуру...

Энергетики стали популярными средствами борьбы с усталостью и желанием сохранять высокую продуктивность. Однако за приятным вкусом и ощущением бодрости кроются серьезные угрозы вашему здоровью. Высокое...

Многие считают, что вейпы менее вредны, чем традиционные сигареты, однако исследования доказывают обратное. Электронные сигареты наносят значительный ущерб вашему здоровью, особенно если вы являетесь донором...

Хотите порадовать близких полезными и вкусными подарками к Новому году? Обратите внимание на идеи, которые принесут пользу и удовольствие одновременно: -Фрукты и ягоды. Красивый фруктовый букет станет отличным...

Формирование полезных привычек с раннего возраста играет ключевую роль в развитии личности и сохранения здоровья взрослого человека. Детские годы — идеальное время для закладки фундамента здоровой и активной...

Хотя курение само по себе не является абсолютным противопоказанием к донорству, но оно существенно повышает риски как для донора, так и для реципиента. Ответственное отношение к своему здоровью и соблюдение...

В Пензенском областном клиническом центре крови прошла церемония, посвященная вручению нагрудного знака «Почетный донор России». Мероприятие объединило достойнейших представителей нашего региона, внесших...

Регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике многих заболеваний. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям уделять физической активности...

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) фиксируют быстрое распространение вируса гриппа A(H3N2), известного как «гонконгский» грипп. Такое название это заболевание получило из-за того, что первые...

Новогодние каникулы — долгожданное время отдыха и веселья. Но почему бы не сделать этот период еще и полезным для своего здоровья? Составив простой ЗОЖ-план, вы сможете насладиться праздниками, сохранив...