Многие считают, что ОРВИ - сугубо зимнее заболевание, однако это совсем не значит, что при наступлении теплой погоды  о вирусных заболеваниях можно забыть. Однако,  как показывает практика, эти болезни часто «приходят» и в теплые месяцы.

Что необходимо предпринимать, чтобы избежать этих неприятных моментов?

- Укреплять иммунитет. Для этого нужно есть больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами (особенно витамином С). Также рекомендуется добавить в рацион продукты с пробиотиками: йогурты, кефир, квашеную капусту. Важно соблюдать полноценный сон — не менее 7–8 часов в сутки. 1

- Одеваться по погоде. Весной погода переменчива: утром может быть холодно, а днём — уже тепло. Нужно одеваться многослойно, чтобы можно было легко снять лишнее, если станет жарко.

- Соблюдать гигиену. Вирусы легко передаются через руки и поверхности. Нужно мыть руки с мылом после улицы, перед едой и после контакта с людьми. Если нет возможности вымыть руки, можно использовать антисептики. Также важно стараться не трогать лицо, особенно глаза, нос и рот.

- Проветривать помещение. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении. Регулярно открывать окна, особенно если в доме кто-то уже болеет.