.png/0bc49452-b892-cf8c-9c75-06ebcf05138b?imagePreview=1)
Новости
Материал опубликован: 28 декабря 2025, 11:27
Обновлён: 28 декабря 2025, 11:30
Просмотров: 31
Перед началом длинных новогодних каникул многие задумываются о разгрузочных днях. Но насколько это целесообразно и полезно?
Эксперты советуют отказаться от жестких ограничений питания накануне праздников. Диета и разгрузка перед долгими застольями зачастую приводят к перееданию и последующему набору веса. Вместо этого рекомендуется планировать сбалансированный рацион и умеренно относиться к еде на протяжении всей праздничной недели.
Более того, сильные ограничения могут негативно сказываться на самочувствии и общем состоянии организма. Лучше постепенно переходить к нормальному питанию после периода насыщенного празднования.
Итак, помните: разумное отношение к еде и отказ от экстремальных методов позволят вам встретить новый год бодрым и здоровым!
