Навигация по категориям

Категории новостей

Публикатор

Возвращаемся к работе без стресса!

24 Просмотров

Материал опубликован: 10 января 2026, 11:00

Обновлён: 10 января 2026, 11:00

Просмотров: 24

После длинных новогодних каникул выход на работу может показаться испытанием. Как облегчить этот переход и сохранить хорошее настроение? Чтоб избежать излишних стрессов, советуем прислушаться к психологам.

 

- Верните привычный график: постепенно восстановите режим сна и питания за пару дней до окончания отпуска.

-  Планируйте задачи: составьте небольшой список приоритетных дел, чтобы чувствовать контроль над ситуацией.

-  Начните утро приятно: легкая зарядка, вкусный завтрак и любимая музыка создадут позитивный настрой.

-  Делегируйте обязанности: распределите нагрузки, чтобы избежать перенапряжения.

- Поддерживайте баланс: устраивайте короткие перерывы, общайтесь с коллегами и находите радость в мелочах.

- Помните о целях: фокусируйтесь на перспективах роста и достижениях, ожидающих вас в новом рабочем периоде.

Долгожданный отпуск закончился, но впереди ждет новая волна возможностей и достижений! Берегите свое здоровье и вдохновение!

ЗОЖ
Показать »