Новости

С 17 по 23 июня 2024 года в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности. Регулярная физическая активность – один из основных компонентов здорового образа жизни, играющий важнейшую роль в поддержании здоровья и благополучия, снижения риска развития серьезных заболеваний. Существует множество видов двигательной активности, и каждый человек может выбрать себе тот, который ему больше всего подходит: ходьба, плавание или аквааэробика, бег, йога, групповые тренировки и многое другое. Между физической активностью и здоровьем человека существует тесная связь. Недостаток физической активности – фактор риска развития многих хронических неинфекционных заболеваний. Чтобы повысить уровень физической активности надо просто выбрать тот вида активности, который вам больше нравится и приносит удовольствие и думать о занятиях как о пользе, как об инвестициях в свое здоровье и долголетие. Для начала надо ввести в свою жизнь привычку гулять каждый день. Не откладывайте на завтра! Единственное правильное время для физической активности - сейчас!