.png/0bc49452-b892-cf8c-9c75-06ebcf05138b?imagePreview=1)
15
июня
2025
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Материал опубликован: 05 января 2026, 10:00
Обновлён: 05 января 2026, 10:00
Просмотров: 44
Зима — это не только снег и праздники, но и особое время для нашего организма. Низкие температуры, недостаток солнечного света и повышенная нагрузка на иммунитет требуют внимательного подхода к питанию.
Один из ключевых аспектов зимнего рациона — это потребление продуктов с высоким содержанием жиров. Жиры помогают укрепить иммунную систему, защищая вас от инфекций и болезней. Особенно полезны продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6.
Включите в рацион авокадо, рыбу, орехи и качественное сало. Помните о балансе и выбирайте натуральные продукты.
