Новости

Хотите есть вкусно и полезно, не считая калории? Попробуйте метод тарелки — наглядный инструмент от ведущих диетологов для формирования сбалансированного рациона. Как это работает? Возьмите обычную тарелку...

После длинных новогодних каникул выход на работу может показаться испытанием. Как облегчить этот переход и сохранить хорошее настроение? Чтоб избежать излишних стрессов, советуем прислушаться к психологам...

Переедание сладостями на новогодние праздники грозит целым рядом проблем со здоровьем. Вот лишь некоторые из возможных последствий чрезмерного употребления сладкого: - Повышение уровня сахара в крови, что...

Зима — сезон веселых праздников и… повышенного риска заболеть ОРВИ. Что делать, чтобы насладиться праздниками и не заразиться? ✅ Вакцинация — лучшая защита против гриппа. ✅ Чаще мойте руки и обрабатывайте...

Не спешите убирать новогоднюю елку из квартиры! Запах свежей ели создает праздничную атмосферу и оказывает положительное влияние на эмоциональное и физическое состояние человека.   - Фитонциды, содержащиеся...

Изменения погоды оказывают значительное влияние на артериальное давление. Низкое атмосферное давление вызывает нехватку кислорода, заставляя сердце работать интенсивнее, что повышает артериальное давление...

Зима — это не только снег и праздники, но и особое время для нашего организма. Низкие температуры, недостаток солнечного света и повышенная нагрузка на иммунитет требуют внимательного подхода к питанию. ⁣...

Держи ноги в тепле, а голову в холоде!" , так говорили всем нам еще в детстве. А верно ли это правило?   Ноги любят тепло: когда ступни замерзают, кровообращение ухудшается, появляется слабость и риск простудиться...

Мы часто забываем следить за потреблением жидкости в холодное время года, полагаясь лишь на летние привычки. Однако именно зимой организм нуждается в воде ничуть не меньше! Центральное отопление и обогреватели...

Правильные привычки по утрам задают тон всему дню. Несколько простых действий помогут зарядиться энергией, снизить стресс и повысить продуктивность. ⁣Что включить в утренний ритуал? ⁣Вода с лимоном (сразу...

Мы проводим часы в смартфонах и ноутбуках, но редко задумываемся, как это влияет на здоровье. Цифровой детокс — осознанный перерыв от гаджетов — способен заметно улучшить качество жизни. ⁣Почему это важно?...

Думаете, на кухне можно только жарить, варить и нарезать? А вот и нет! Пока вы готовите обед или ужин, можно заодно размять мышцы, улучшить осанку и зарядиться энергией. Никаких дополнительных затрат времени...

Уважаемые доноры, дорогие сотрудники и надёжные партнёры Службы крови! От всего сердца поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Уходящий год стал для Центра крови временем новых вызовов и...

31 декабря - напряженное время для хозяек. Нужно приготовить праздничные яства для новогодней ночи, и при этом сохранить энергию и бодрость для самой волшебной ночи в году. Предлагаем вам несколько упражнений,...

Врачи подчеркивают, что абсолютно безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество спиртного несет потенциальный вред для организма, однако существуют условно низкие риски, позволяющие минимизировать...

Новый год совсем близок, и порой кажется, что дела множатся быстрее снежинок. Среди подготовки подарков, покупок, планирования праздника и уборки редко удается уделить должное внимание отдыху и восстановлению...

Перед началом длинных новогодних каникул многие задумываются о разгрузочных днях. Но насколько это целесообразно и полезно? Эксперты советуют отказаться от жестких ограничений питания накануне праздников...

С наступлением зимы, вместе с морозом и снегом приходит угроза острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа. Эти заболевания легко распространяются в холодные месяцы, вызывая неприятные симптомы...

Во время новогодних праздников особое внимание уделяется пожарной безопасности и правильному обращению с пиротехническими изделиями. Неправильное использование фейерверков и прочих взрывчатых устройств может...

Закаливание — это комплекс профилактических мер, направленный на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным условиям внешней среды. Регулярное закаливание помогает поддерживать оптимальную температуру...